La Cuisine & Caro

La Cuisine & Caro, ou l'histoire d'une gourmande invétérée !

samedi 5 octobre 2013

Verrine Tomate Mozarella sur lit de Sardine

verrine_tomate_sardine_mozarella

Préparation - 20mn

Les Ingrédients pour 12 personnes

3 tomates
1 mozarella
1 boite de sardines à la tomate
vinaigrette

La Recette

1. Emietter les sardines à la tomates puis les répartir dans le fond des verrines.

2. Couper les tomates en petis dés et les mélanger à la vinaigrette. Répartir dans les verrines sur les sardines.

3. Finir par placer la mozarella taillée en petits dés et saupoudrer d'une pointe de persil ciselé.

Composition Nutritionnelle

Pour la recette entière :
Kcal = 855
Protéines = 79g
Lipides = 54g
Glucides = 13g

Pour une portion :
Kcal = 71
Protéines = 7g
Lipides = 4,5g
Glucides = 1g

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